STRENGTH ist ein digitales Trainingsprogramm mit einem kompletten 4-Wochen-Trainingsplan für echte Maximalkraft im Fitnessstudio – aufgebaut auf den vier großen Langhantel-Grundübungen Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben und Überkopfdrücken. Jede Übung mit Foto und klaren Technik- & Sicherheitshinweisen erklärt.
Mit STRENGTH lernst du, deine Muskeln effizienter anzusteuern, und legst die neuronale Basis, auf der du später Explosivität aufbauen kannst. Die enorme Kraftsteigerung stabilisiert deinen gesamten Körper massiv.
Das Training macht deine Sehnen, Bänder und Gelenke extrem widerstandsfähig und schützt dich im stressigen Arbeitsalltag selbst bei schwersten körperlichen Belastungen vor Verletzungen und Schmerzen.
Athletik baut sich in Phasen auf.
Dieses Maximalkraft-Programm transformiert deine Muskelmasse in pure Kraft (Phase 2: STRENGTH). Damit schafft es die absolute Voraussetzung dafür, dass dein Körper bereit ist für das finale Training für Explosiv-, Schnell- und Reaktivkraft (Phase 3: POWER).
Hinweis: STRENGTH funktioniert auch eigenständig – ohne BUILD als Vorprogramm, wenn du bereits fortgeschritten im Fitness bist.
Nach dem Kauf: Du bekommst STRENGTH sofort als PDF-Download – Link direkt per E-Mail nach dem Kauf. Kein Versand, keine monatliche Verpflichtung und kein Kündigungsstress. Du kannst sofort loslegen.