{"product_id":"strength-in-30-tagen-zur-athletischen-maximalkraft","title":"STRENGTH – In 30 Tagen zur athletischen Maximalkraft","description":"\u003cp\u003eSTRENGTH ist ein digitales Trainingsprogramm mit einem kompletten 4-Wochen-Trainingsplan für echte Maximalkraft im Fitnessstudio – aufgebaut auf den vier großen Langhantel-Grundübungen Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben und Überkopfdrücken. Jede Übung mit Foto und klaren Technik- \u0026amp; Sicherheitshinweisen erklärt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTRENGTH ist der zweite Baustein des SEDELEN ATHLETICS Trainingssystems:\u003c\/strong\u003e erst Muskelaufbau (BUILD), dann Maximalkraft (STRENGTH), dann Explosivkraft (POWER). STRENGTH funktioniert aber auch eigenständig – ohne BUILD als Vorprogramm.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4 Wochen, 2 Krafttage + 2 Zone-2-Cardio-Tage pro Woche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFokus: Maximalkraft mit Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben und Überkopfdrücken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaststeuerung über RIR (Reps in Reserve) – dein Gewicht passt sich deiner Tagesform an\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAthletik- und Core-Übungen in jeder Einheit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFoto zu jeder Übung, Technik- \u0026amp; Sicherheitshinweise bei den Grundübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFitnesstest am Ende: Bist du bereit für POWER?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach dem Kauf:\u003c\/strong\u003e Du bekommst STRENGTH sofort als PDF-Download – Link direkt per E-Mail nach dem Kauf, kein Versand, du kannst sofort loslegen.\u003c\/p\u003e","brand":"Sedelenathletics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53822244552970,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0514\/5280\/5276\/files\/IMG_5430.jpg?v=1790543070","url":"https:\/\/sedelenathletics.com\/ru\/products\/strength-in-30-tagen-zur-athletischen-maximalkraft","provider":"Sedelenathletics","version":"1.0","type":"link"}