BUILD

KOSTENLOSER GUIDE

Warum du gerade nicht vorankommst – und wie ein echter Trainingsplan aussieht

Zwei echte Seiten aus dem BUILD-eBook, direkt zum Reinschauen. Kostenlos, keine Verpflichtung.

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SEDELEN ATHLETICS

TRAINIERST DU FÜR DEINEN KÖRPER – ODER GEGEN IHN?

Du warst mal in Form. Dann kam die Schicht. Der Job. Der Alltag. Jetzt stehst du wieder am Nullpunkt und fragst dich, ob sich das überhaupt noch lohnt.

  • Sport fällt als Erstes weg, sobald der Alltag voll wird
  • Du hast schon oft neu angefangen. Und jedes Mal wieder aufgehört
  • An den Geräten im Gym weißt du nicht, was du tust – sagst es aber niemandem
  • Keine Ahnung, wie lange es dauert, bis du wieder da bist, wo du mal warst
  • Falsch trainiert – und die Rechnung kommt in ein paar Jahren

Schicht, Job, Alltag – das bestimmen andere.
Dein Training ist das Einzige, das du noch selbst steuerst.

BUILD – In 30 Tagen zur athletischen Form

4 Wochen. 3 Trainingstage pro Woche. Foto-Anleitung zu jeder Übung. Kein Rätselraten, keine wahllosen Übungen aus dem Internet – ein Plan, der dich Woche für Woche weiterbringt, mit klarer Progression statt Bauchgefühl.

29,90€ · Gym Edition

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