Recovery Hacks für Athleten (Kostenloser Guide)
Kurzbeschreibung (Bulletpoints):
• Schneller regenerieren nach Training & Wettkampf
• Top 5 Hacks für Schlaf, Mobility, Ernährung, Cooldown & aktive Erholung
• Beispiel-Routinen (Quick, Daily, Deep Recovery)
• Bonus: Recovery-Mythen aufgedeckt